היי נעים מאוד, שמי חן שגב ואני מדריכת פילאטיס מזרן .

אימוני הפילאטיס בסטודיו מתקיימים בקבוצות קטנות עם יחס אישי ומתאימים לכל הרמות.

השיעורים מגוונים ומאתגרים תוך שילוב אביזרים מעת לעת (כגון: כדורים, משקולות, גומיות, גלילים וכו' ) ותורמים לחיטוב ועיצוב הגוף, שיפור שווי המשקל, הגמישות והיציבה.

אימוני הפילאטיס מסייעים בשיקום והקלה בכאבים שונים ובפתולוגיות רפואיות תוך מתן התאמות ודיוקים במהלך השיעור.

• מערך השיעורים: פילאטיס קלאסי, אימון core (חיזוק שרירי ליבה), body balance, היט פילאטיס.

פילאטיס בחן – שילוב מנצח של fun & fitness