סטודיו ביתי לפילאטיס מכשירים

שיעורי פילאטיס לנשים באווירה אישית וחמה. סטודיו מטופח ונעים, מצויד במכשור מתקדם ואיכותי. תוכנית אימונים אישית המותאמת בדיוק עבורך, לחיזוק הגוף, הפחתת כאבים, שיקום פציעות ועוד. תגלי את הדרכים הרבות בהן פילאטיס יכול לעזור להיראות ולהרגיש טוב יותר.

מזמינה אותך לחוות תהליך משנה חיים וגוף בסטודיו ביתי בכפר גנים, פ"ת.

שיטת אימון המתאימה לכולם:

• נשים בהריון ולאחר לידה.
• לסובלות מבעיות גב, ברכיים, כתפיים וצוואר.
• לאחר פריצת דיסק.
• לשיקום הגוף לאחר פציעות.
• לגיל השלישי.

אימונים מותאמים גם לאוכלוסיה הסובלת מ:

• אוסטאופניה ואוסטאופורוזיס.
• עקמת.
• פיברומיאגליה.
• טרשת נפוצה.
• פציעות ספורט.

האימון תורם:

• לשיפור יציבה ושיווי משקל.
• קואורדינציה.
• גמישות.
• הגדלת טווחי תנועה במפרקים.
• חיזוק שרירי הליבה.
• חיזוק רצפת האגן.

אילונה אפלמן, מדריכת פילאטיס מוסמכת (מזרן ומכשירים), בעלת ניסיון רב בתחום.

"אני שואפת להעביר למתאמנות את מהות התנועה שתישאר איתן הרבה מעבר לאימון ותתרום לשיפור חיי היום יום."