סטודיו Hilates – פילאטיס ו TRX בקבוצות קטנות ברעננה

בסטודיו Hilates, סטודיו המקנה אוירה חמה וביתית, השיעור מתנהל בקבוצות קטנות

כך מתאפשר מענה אישי למגוון רחב של אנשים – לנשים בהריון, לאחר לידה, רקדנים ספורטאים, ולאנשים בעלי צרכים מיוחדים אשר סובלים מכאבי גב, כאבי עורף ,חגורת כתפיים וברכיים וכן לנערים ונערות בעלי לקויות יציבה שונות- קיפוזים, לורדוזיס, עקמת.

שימת הדגש בסטודיו הוא על איכות התנועה,ביצוע נכון ומדויק של התרגילים וכך הגעה לתוצאות רצויות ומניעת פציעות.

בסטודיו משולבים אביזרים שונים כגון- כדורים גדולים, כדורים קטנים, גומיות, משקוליות, גלילים- אביזרים אשר מגוונים את השיעורים מעצימים את התחושה ויכולים לאתגר ולפעמים להקל.

כך המדריכה יכולה  להתאים תרגילים ספציפיים ליכולות ורמת הביצוע של המתרגל.

הקבוצה בסטודיו היא הטרוגנית לכן מאוד חשוב לנו להעניק יחס אישי וברור באוירה נעימה ותומכת.

בעבודתי בסטודיו לאורך השנים נוכחתי לדעת שלשיטת הפילאטיס מאוד קל להתחבר, זו שיטה פונקציונלית אשר המתרגלים מבצעים תנועות נוחות ונכונות לגופם וכך חווים תהליך שבו לומדים להרגיש שרירים חדשים אשר לא ידעו על קיומם.

מי שמחפש לשרוף קלוריות, להצר היקפים, לשפר סבולת לב ריאה, להפיג מתחים, להעלים כאבי גב וברכיים, ליצור יציבה נכונה ולהרגיש מלא אנרגיה וחיוניות הגעת למקום הנכון!