בסטודיו מועברים שיעורי קבוצה, שיעורים פרטיים וזוגיים, ניתן גם לשלב בין סוגי השיעורים.
מערכת השעות דינאמית מאוד וניתן לקבוע שיעורים קבועים או משתנים, בהתאם לנוחות המתעמל/ת.
הסטודיו מפעיל קורס מדריכי פילאטיס המכשיר מדריכים לרפרטואר מזרון ומכשירים.  לכל מתעמל/ת מותאמת תוכנית אישית המתעדכנת מידי שיעור, עפ"י צרכיו ובהתאם למצבו הגופני, יכולתיו הפיזיות, קצב התקדמותו ומטרותיו האישיות. בכך, האימון בסטודיו מתאים לנשים בהריון, לטיפול ושיקום, חיזוק או חיטוב, בהתאם לדרישות וצרכי המתעמל/ת.
ניתן ליצור קשר טלפונית, דרך הודעות טקסט או במייל, לנוחות המתאמנים ולבחירתם.

פעילויות הקשורות בפילאטיס

• פילאטיס מכשירים
• שיעורים מותאמים לנשים בהיריון

פעילויות נוספות

• שיעורי טיפול ושיקום
• חיטוב

צוות המדריכים

שירי חפץ – בעלת תואר B.D ותעודת הוראה אקדמיה למוסיקה ולמחול בירושלים, מדריכת פילאטיס מוסמכת body art and scaince (ע"י טלי חנוך).

תמוז ומושר – בעלת תואר ראשון בקרמינולוגיה ומדעי המדינה מבר אילן, בעלת תעודה תנועה טיפולית בשיטת שין סו דו ממכללת וינגייט, מדריכת פילאטיס מוסמכת ע"י שירי ועדי חפץ + השתלמות ע"י שירי ועדי חפץ לעבודה בשיטת "הבלוק".

נטע שמואל – תזונאית קלינית מוסמכת (B.Sc. R.D), בעלת תואר ראשון במדעי התזונה מהאוניברסיטה העברית, מדריכת פילאטיס מוסמכת ע"י שירי ועדי חפץ + השתלמות ע"י שירי ועדי חפץ לעבודה בשיטת "הבלוק".

רוני ביאלר –  מדריכת פילאטיס מוסמכת ע"י שירי ועדי חפץ + השתלמות ע"י שירי ועדי חפץ לעבודה בשיטת "הבלוק".

מאי קליין –  סטודנטית להוראת מחול בסמינר הקיבוצים, מדריכת פילאטיס מוסמכת ע"י שירי ועדי חפץ + השתלמות ע"י שירי ועדי חפץ לעבודה בשיטת "הבלוק".

טלי לזרי – בעלת תואר ראשון בביולוגיה ופסיכולוגיה. מדריכת פילאטיס מוסמכת ע"י שירי ועדי חפץ + השתלמות ע"י שירי ועדי חפץ לעבודה בשיטת "הבלוק".