קרוספיט – שיטת אימונים פונקציונליים עצימים ומגוונים

רגע.. מה זה אומר בכלל?

זה אומר שאנחנו נרוץ מרחקים קצרים וארוכים, נרים משקולות, נקפוץ בחבל ועל קופסאות, נבצע עמידות ידיים, נניף משקולות, נבצע עליות מתח ועליות כוח, נשתמש במוט אולימפי, כדורים, קטלבלס, דמאבלס ועוד.

נבצע מגוון תנועות שמפעילות את כל הגוף, מחזקות את הגוף ומשפרות ביצוע פעולות יומיומיות.

איך עושים הכל ושורדים?

כל אימון מורכב בצורה שתתאים לכל סוגי המתאמנים – מתחילים או מתקדמים, צעירים או למודי ניסיון חיים – כולם יכולים להנות.

האימונים מועברים בקבוצה ע"י מדריכים מקצועיים וכל מתאמן מקבל יחס ודגשים אישיים במהלך האימון.

כמובן שבעזרת עידוד מהחברים בקבוצה והמאמנים – כל אחד ישיג את המטרה.

עכשיו הוספתם מטרה?

כל אחד יכול להגדיר מה המטרה אותה הוא רוצה להשיג באמצעות קרוספיט, למשל: שיפור במדדים בריאותיים, שיפור סיבולת לב ריאה, התחזקות פיזית, התחזקות מנטלית, חיטוב (בתור תוסף לתזונה נכונה), התחרות מקצועית, להכיר אנשים חדשים או סתם להנות מזיעה טובה.

אנחנו פה בשבילכם.