8CLUB מתחם לאימונים פונקציונליים

כתובת: השקד 4, תל מונד
ימים ושעות פעילות:

א'-ה' 7:30-10:30, 17:00-21:00

ו': 07:30-15:00

34462024 2497555656937022 5743241293392248832 N

מלאו את פרטיכם
וקבלו הצעה משתלמת במיוחד!

אודות

מי אנחנו? אנחנו בר ודורין אלקלעי, זוג נשוי שמועדון 8CLUB הוא הבית שלנו!
הקמנו את 8CLUB לאחר גלגולים רבים, החל מדרכו העצמאית של בר מאימונים בפארק, במרתף ביחידת דיור ותחת השם "PRO HOME TRAINING" במיקום שונה, וכעת שודרג, גדל והועבר למתחם חדש ומאובזר.

אז מה זה בעצם 8CLUB? מועדון שהוא משפחה, מתחם לאימונים פונקציונליים בקבוצות שפונה לכל מי שרוצה לחיות חיים בריאים יותר וטובים יותר, או בקיצור להראות טוב ולהרגיש טוב וגם להנות מהדרך!

למה 8CLUB?
אנחנו מאמינים ביחס אישי ובהתאמה אישית לרמת המתאמן. לרשותך צוות מקצועי שילווה אותך לאורך הדרך, ציוד חדשני וחלל מאובזר, המאפשר לך את כל הדרוש ליצירת אימון איכותי ללא פשרות, מסלולים גמישים ומגוון של אימונים.

אז מה עושים? מנסים! יותר מנשמח שתבואו להכיר אותנו! מוזמנים ליצור קשר ולהשאיר לנו פרטים, ואנחנו נדאג לכל השאר.

בר ודורין

 

האימונים שלנו:

WOD

האימון היומי – אימון פונקציונלי המשלב כוח יחד עם סיבולת. מטרת האימון היא הגברת קצב חילוף החומרים בדגש על שמירת טווחי תנועה. האימון מתבצע בעצימות גבוהה ובהתאמה לרמת המתאמן

Strength

אימון פונקציונלי בדגש כוח אבסולוטי; משקלים כבדים, פיתוח כוח מרבי, בניית מסת שריר, שיפור טכניקה ובניית יסודות הכרחיים למתאמן

Endurance

אימון פונקציונלי המתמקד בסיבולת; דופק מהיר, קצב גבוה , שיפור סיבולת לב ריאה ושריפת קלוריות מירבית

Mobility

אימון פונקציונלי שמטרתו לשפר טווחי תנועה במפרקי הגוף, למנוע פציעות ולשפר יכולות, כדי לתמוך בתנועות בסיסיות ובתרגילי כוח

Pilates

פילאטיס רצפה, אימון פונקציונלי בעצימות נמוכה. עבודה מאומצת על שרירי ליבה, שרירים מייצבים, שיפור גמישות ושיפור טווחי תנועה. אימון משלים לאימוני משקולות

Outdoor

אימון פונקציונלי באויר הפתוח, משלב כוח יחד עם סיבולת. האימון מתקיים בעצימות גבוהה ובהתאמה לרמת המתאמן