FRIENDS רעננה
4 מתחמי אימון יוקרתיים במנוי אחד - סטודיו Les Mills, פונקציונלי, פילאטיס מכשירים וספינינג.
- סשה ארגוב 23, רעננה
- 4.6
לאימון היכרות ללא התחייבות השאירו פרטים כאן
אודות
נהנים מכל העולמות – במתחם אחד שיש בו הכל.
היי חברים, נעים להכיר! Friends Groups – מתחם הכושר המוביל בעיר הוקם במטרה לספק לכל מתאמן ומתאמנת מעטפת כושר מקיפה, מגוונת ומקצועית. כאן תמצאו מגוון רחב של אימונים ב-4 מתחמי אימון יוקרתיים ומאובזרים ברמה הגבוהה ביותר, זמינים לאורך כל שעות היום – והכל תחת קורת גג אחת.
בלי צורך לרוץ בין מועדונים שונים, תוכלו לבנות שגרת כושר אמיתית ומאוזנת: שילוב של כוח, גמישות, קרדיו ותנועה מודעת – הכל בהתאמה אישית, באווירה קהילתית תומכת, עם צוות שמכיר אתכם בשם. כי כושר אמיתי צריך להיות נגיש, מהנה ומניע לתוצאות ארוכות טווח.
מה מחכה לכם אצלנו?
שיעורי סטודיו Les Mills: אימונים אנרגטיים ומקצועיים מהמובילים בעולם: Body Pump, Body Balance, Rpm, Les Mills Shapes, Strength Development. בנוסף תמצאו גם יוגה, פילאטיס מזרן, זומבה ועוד – מושלם לשיפור סיבולת, כוח וגמישות בהנחיית מדריכים מוסמכים.
אימונים פונקציונליים: מתחם מאובזר ומתקדם. ניתן להצטרף לאימוני תחנות מודרכים על ידי מאמנים מקצועיים, או להשתמש במתחם הפתוח לאימון עצמאי – אידיאלי לבניית שרירים, שיפור יציבה ותנועה יומיומית.
פילאטיס מכשירים: מתחם בוטיק חדש ויוקרתי עם המיטות המתקדמות בעולם, באווירה נעימה ורגועה. השיעורים מועברים על ידי המורות הטובות באזור ומתאימים למגוון רחב של גילאים ורמות כושר – כולל שיקום פציעות ושיפור גמישות.
ספינינג מקצועי: 20 זוגות אופניים של חברת Kaiser (מהמתקדמים בענף). אימוני ספינינג סוחפים שמעלים דופק, שורפים קלוריות ומשפרים סיבולת לב-ריאה בהנחיה מקצועית.
כמו כן הסטודיו מציע חוג יוקרתי של פילאטיס מכשירים לנערות – היחיד באיזור!
טכנולוגיה, נוחות וקהילה
כדי שתוכלו להתאמן בזמן שהכי נוח לכם, אנו מציעים לאורך כל היום אימוני Les Mills סינמה במולטימדיה המועברים על ידי המאמנים הטובים בעולם – ללא תוספת תשלום!
מחכים לכם עם חיוך והמון מוטיבציה, בחוויית אימון ייחודית בלוקיישן הכי יוקרתי ברעננה: 
מרכז מסחרי נווה זמר (קומה שנייה) – סשה ארגוב 23, רעננה.
הצטרפו עכשיו ל-Friends ותחוו את ההבדל – מתחם כושר שמשלב מגוון, איכות וקהילה כדי להפוך את האימונים שלכם להצלחה!
מתקנים ושיעורים
אימון לס מילס הוא שיעור כושר קבוצתי מובנה המשלב תרגילי כוח ואירובי לפי כוריאוגרפיה ומוזיקה קצבית, שנוצרו על-ידי Les Mills International.
האימון מועבר באווירה אנרגטית ומוטיבציונית, ומשלב עבודה על סיבולת, כוח וכושר כללי.
אימון המבוסס על שיטת הפילאטיס המתבצע על מכשירים ייעודיים, ומטרתו לחזק את שרירי הליבה, לשפר יציבה וגמישות ולעצב את הגוף.
האימון מתבצע בתנועות מדויקות ומבוקרות, עם דגש על נשימה, שליטה ודיוק.
חוג ייעודי לגילאי 15-12 המשלב חיזוק ועיצוב הגוף, שיפור משמעותי של היציבה ופיתוח מודעות גופנית גבוהה בשלבי הגדילה. האימון מועבר בקבוצות קטנות המבטיחות יחס אישי לכל נערה, ותורם לשיפור הדימוי העצמי, לחיזוק הביטחון הגופני ולהקניית הרגלי תנועה בריאים באווירה מקצועית ומעצימה.
אימון כוח ואירובי המדמה תנועות יומיומיות ומשפר כוח, יציבות וסיבולת.
האימון משלב מגוון אביזרים ותרגילים דינמיים לחיזוק הגוף בצורה מאוזנת ואפקטיבית.
אימון רכיבה על אופניים נייחים בקצב משתנה, המשלב עבודה אירובית עם מוזיקה קצבית.
האימון משפר סבולת לב־ריאה, שורף קלוריות ומעניק חוויית אימון אנרגטית במיוחד.
Body pump, Balance, Body combat, Grit, Core, Barre, יוגה, פילאטיס מזרן, זומבה ועוד.
מגוון שיעורי כושר קבוצתיים המשלבים כוח, אירובי, חיזוק ומתיחות.
שיעורי כושר המוקרנים על מסך ומועברים באמצעות טכנולוגיית AI מבית Les Mills International, בהדרכת המדריכים המובילים בעולם.
האימון משלב חוויה ויזואלית סוחפת עם מוזיקה וקצב גבוה, ומאפשר אימון דינמי ואנרגטי.
הצוות שלנו
מה מספרים עלינו
גלריה
שאלות נפוצות
המנוי מעניק גישה ל-4 מתחמים במקום אחד: שיעורי סטודיו (כולל אימוני Les Mills), מתחם פילאטיס מכשירים יוקרתי, אזור אימונים פונקציונליים וסטודיו ספינינג עם אופני Kaiser. הכל כלול במחיר.
בהחלט. הצוות ב-Friends fit מתמחה בליווי מתאמנים חדשים. אנו מציעים שיעורים ואימונים המותאמים לכל רמה, כך שתרגישו בנוח ובטוחים כבר מהאימון הראשון.
זהו פתרון מושלם ללו"ז צפוף. אלו אימוני מולטימדיה המוקרנים על מסך ענק ומועברים על ידי המאמנים המובילים בעולם. הם זמינים לאורך כל שעות היום וללא תוספת תשלום, כך שתוכלו להתאמן בדיוק בזמן שנוח לכם.
הסניף ממוקם במרכז המסחרי נווה זמר ברעננה (סשה ארגוב 23, קומה שנייה). למתאמנים יש גישה לחנייה חופשית ונוחה במתחם המרכז, מה שהופך את ההגעה לקלה ומהירה.
המועדון פתוח 7 ימים בשבוע, כולל שבת, כדי להתאים לקצב החיים שלכם: א'-ה': 06:00-23:00 יום ו': 07:00-17:00 יום שבת: 09:00-21:00
חוג פילאטיס נערות בסטודיו מיועד לגילאי 12 עד 15, תקופה קריטית של גדילה ושינויים גופניים. מעבר לחיזוק השרירים, התרגול ממוקד בשיפור היציבה שנפגעת לעיתים מישיבה ממושכת מול מסכים, בניית ביטחון גופני ופיתוח מודעות לתנועה נכונה. זהו גיל מושלם להקניית הרגלים בריאים שילוו אותן כל החיים.