Kick it
כתובת: ספורטק תל אביב
מלאו את פרטיכם
וקבלו הצעה משתלמת במיוחד!
אודות
אימוני כושר ושמירה על הבריאות והגזרה לנשים ואמהות בכל הארץ.
ברוכים הבאים לקבוצת Mama Ball⚽
הבית שלכן לכושר, חוויות ופאן!
הבית החם לכל מתאמנת, בכל גיל, שרוצה להיכנס לכושר, לחזק ולחטב את כל שרירי הגוף עם דגש על שרירי הבטן, הירכיים והידיים,והכי חשוב…לעשות את זה באופן הכי כייפי שיש!!!!!
האימון בקבוצה מתחלק לשלושה שלבים:
1. חימום + עבודה אנאירובית עם ציוד מגוון (גומיות כוח, TRX, מדרגות אירובי ועוד).
עבודה לחיזוק וחיטוב הישבן, ירכיים, יד אחורית וקידמית, כתפיים ושרירי ליבה (בטן, גב).
2. עבודה פרטנית ללימוד יסודות הכדורגל, כגון:
– הובלת כדור נכונה
– כל סוגי המסירות והבעיטות
– נגיחה בכדור
– השתלטות נכונה על הכדור
3. עבודה אירובית עצימה דרך משחק הכדורגל – למידת חוקי המשחק והבנת המשחק (עצירות במהלך המשחק להסברים ודגשים חשובים).
* האימונים מתקיימים בשעות הערב במגרשי כדורגל ברחבי הארץ ע״י מאמני כדורגל מוסמכים ומקצועיים.
* הקבוצות תשתתפנה במשחקים וטורנירים נגד קבוצות נוספות!
* חברת Mama Ball מנוהלת על ידי עדי פסח בוגר וינגייט בעל תואר ראשון B.ed בחינוך גופני, מדריך כדורגל מוסמך ושחקן עבר בהפועל ר״ג.
כמו כן עדי הינו המאמן של קבוצת הנשים הבוגרת, מיטב ת״א, אלופת המדינה בליגת מאמא רגל!!!!!