יוגה קלאס תל אביב בניהול הילה חן (סטודיו לומינרי מודיעין)
16 שנים בתחום הכושר, מאמנת כושר ומורה לפילאטיס ויוגה (אשטנגה ווויניאסה).
מאוד מקפידה ללמד אליימנט (איך נכון ובריא למקם את הגוף בכל מנח) ותנועתיות נכונה, מאמינה באנרגיה ותדרים ומשלבת בשיעורים שלי סאונד הילינג עם קערות טיבטיות

שיעורים פרטיים- מותאמים אישית לצרכים, יעדים ובקשות

שיעורים קבוצתיים-
יוגה , ויניאסה , אשטנגה. השיעורים משלבים שוואסנה – הרפיה עם קערות טיבטיות – סאונד הילינג
ניתן לצפות בלוז שיעורים ולהירשם בתחתית העמוד 🙂

במהלך שנות הפעילות שלי למדתי לעומק על כאבים ממקור אורתופדי כגון- פריצת דיסק, בלט דיסק, סקוליוזיס, קיפוזיס, קרעים ברצעות ברכיים ומיניסקוס, רצועות כתפיים, כתף קפואה

במקרים כאלה ואחרים אני מציעה-
עיסויים לשיפור מיידי בכאב שנובע משרירים תפוסים
שיעורים שיקומיים (קבוצה או פרטי) לתחזוקה ולמניעת כאב

כמו כן התנסיתי בעבודה עם חולי סרטן, פרקינסון, דיספרקציה תנועתית, פציאליס, סוכרת מונוגנטית (נרשמה הצלחה בירידה במדדים) פיברומיאלגיה, fmf ועוד

אשמח להכיר גם אתכם!